LOMAS DE ATIQUIPA
LOMAS DE ATIQUIPA, ACÉRCATE A LA NATURALEZA.
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Storytelling en Atiquipa
Video:
¡Un recorrido por las Lomas de Atiquipa!
MINDFULNESS PARA ATIQUIPA
Buca aumentar el equilibrio cuerpo-mente-alma y una manera diferente de experimentar los viajes, a través de una transformación con efectos positivos en la salud física y emocional.
A. Meditación
Existen tantas razones para realizar meditación, como métodos empleados con distintos fines, algunos emplean el cuerpo como un medio para desarrollar el bienestar mental, como en el yoga; otros recurren al sonido a través de cánticos o la repetición de mantras, y el más popular, consiste en enfocarse en la respiración para liberar la mente. En Lomas de Atiquipa está actividad estaría dotada de este enfoque de bienestar, donde luego de una larga caminata el visitante se posaría a descansar y a observar el bello paisaje y colchón de nubes que se forma por sobre sus colinas, aquí se podrá “percibir el aire de mar y el perfume de bosque”, así como el sonido de las aves y el viento rosando nuestra piel, será una meditación que libere todos nuestros sentidos hacia la naturaleza y nos brinde la calma y claridad que mental que necesitamos.
Figura 1. Colchón de nubes en Lomas de Atiquipa
Fuente: Conservamos por Naturaleza
B. Visita a las Ruinas de Piedra
En Atiquipa existen las ruinas de antigua comunidad, existente por la colonia española, estas ruinas de piedra conformen lo último que se tiene de este antiguo pueblo del Perú, la actividad propuesta se basa en realizar el guiado turístico a través de estas ruinas, donde se empleen técnicas de educación basadas en la Escucha Activa, permitiendo retener la máxima información de los visitantes, dotándoles del conocimiento de este pueblo antiguo sobre buenas costumbres de conservación y el uso inteligente de este ecosistema, lo que se busca es recrear en ellos nuevas sensaciones a través de un enfoque Mindfulness.
Figura 2. Ruinas de Pueblo Viejo
Fuente: Conservamos por Naturaleza
C. Terapia de Bosque
La Terapia de Bosque (Forest Therapy) es una intervención basada en la naturaleza que considera las necesidades específicas de las personas y el entorno natural y social en el que viven. Es un paseo inmersivo por un bosque no transitado que se recorre de forma pausada con los cinco sentidos, es decir aplicando un enfoque Mindfulness Travel.
Este no es un simple paseo, tampoco es imprescindible un bosque, ya que puede ser un espacio natural abierto, donde su único requisito es dejar de lado la prisa. No hay que recorrer una distancia determinada y tampoco realizar un determinado esfuerzo físico, como lo requiere el senderismo
Entonces cuando hablamos de una terapia de bosque, nos referimos a desconectarnos de la rutina y de los hábitos poco saludables asociados al sedentarismo. Su práctica fortalece el sistema inmunológico y reduce las emociones negativas, los niveles de ansiedad y estrés, la tensión arterial y la incidencia de infartos, es decir mejora la salud, el bienestar y la felicidad.
Figura 3. Lomas de Atiquipa
Fuente: Movistar Plus
D. Birdwatching
El birdwatching o birding es una actividad turística que permite contemplar aves en sus hábitats de origen, es una de las mejores maneras de acercarse a la naturaleza mediante la contemplación de esta, siendo accesible a todos los públicos independientemente de su nivel de conocimiento, además se puede disfrutar de los cantos de las aves en su hábitat.
El requisito imprescindible es no molestar a las aves intentando acercarse para conseguir una buena observación o fotografía. Es muy importante caminar y permanecer en silencio. Se tiene que tener en cuenta el horario ya que el amanecer y atardecer son los momentos más propicios para la observación.
Entonces el birdwatching con enfoque Mindfulness Travel es una buena alternativa de disfrute el cual nos permite el contacto directo y privilegiado de las diferentes aves que integran las Lomas de Atiquipa.
Figura 4. Birdwatching en Lomas Lachay
Fuente: Ecologística Perú